EXTRA: TV Y NOTAS  Tajná dieta Thalíe

Doktor Rafael Bolio, známý jako Slavný poradce pro výživu hvězd, díky jehož radám se podařilo shodit kila několika celebritám, nám tentokrát prozradil tajemství Thalíe. Dozvíte se, jak zhubla po porodu dcery Sabriny Sakae.

 

„Vždy měla dobré stravovací návyky, nelíbily se jí její paže ani ramena. V její dietě jsem jí přikázal jen ovoce, protože konzumovala málo cukrů“.

„Před těhotenstvím měla v pase 57 cm, po kojení zůstala štíhlá, ale měla 63 cm. Byla zoufalá a tak jsem jí poradil, teď má 60, díky čokoládě, ovoci a fazolím, takže dostatečně jí“.

Tommy Mottola také přibyl na váze v těhotenství a už shodil čtyři velikosti, jakoby 10 kg, protože jedna velikost znamená dvě a půl kila. „

 

 

JÍDELNÍČEK

 

:Po probuzení

1 sklenice mléka s jedním procentem tuku (odstředěné)

 

:Snídaně (8 hodin)

3 fazolky připravené se 3 kukuřičnými tortillami (90 g)

½ plechovky fazolí uvařených se 2 lžičkami olivového oleje

90 g kuřecích prsou vařených bez kůže

Dvě lžičky zákysu (20 g)

1 sklenice ovocného koktejlu

 

:Dopoledne (11 hodin)

2 quesadilly připravené z pšeničných tortill ze švýcarského sýra, rajčete a cibule podle chuti

1 sklenice ovocného koktejlu

 

:Oběd (14 hodin)

100 g kuřecích prsou bez kůže nebo rybí filet

½ hrnku rýže nebo vařených těstovin

½ hrnku fazolek, fazolí a čočky, hrachu nebo cizrny (vařené)

1 sklenice ovocné šťávy s 40 g tmavého cukru

 

:Odpoledne (16:30 hodin)

50 g hořké čokolády

 

:Večeře (19 hodin)

2/3 hrnku předvařeného ovsa

1 sklenice mléka s jedním procentem tuku

Rozinky, nakrájená jablka, broskve, atd… podle chuti

 

 

Ze španělštiny přeložila: Dajens